Jag har funderat lite på min träningssplit och tror det är dags för en liten förändring. Jag har kört en klassisk 5-dagars split (bröst, rygg, axlar, ben, armar) i flera månader nu, men känner att kroppen börjar vänja sig vid det. Så jag tänkte testa ett push/pull/legs-upplägg istället! För er som inte vet, push/pull/legs innebär […]