Idag tänkte jag dela något lite annorlunda. Jag har nämligen börjat lägga in rörlighetsträning som en del av mitt schema. Ja, jag vet – det är lätt att hoppa över när man vill köra tunga vikter, men efter några småskador och stelhet i ryggen bestämde jag mig för att ta tag i det.

Jag kör nu några enkla stretch- och rörlighetsövningar innan varje pass, och det har verkligen gjort skillnad. Min favoritrutin just nu är att göra ”world’s greatest stretch” och lite dynamiska höftöppnare. Det känns verkligen som att det hjälper mig med allt från djupare knäböj till bättre position i marklyft.

Så om du vill hålla dig skadefri och lyfta bättre, börja smått med rörlighet. Du kommer tacka dig själv senare, jag lovar.

Ha det gött, vi hörs snart igen!