Tja!

Snabb update bara! Idag körde jag ett grymt pass för axlarna. Fokus låg på att bygga upp volym och uthållighet, så jag började med hantelpressar och supersettade med sidolyft. Det brann rejält efter tredje setet, kan jag säga.

Har också börjat lägga in face pulls för att verkligen jobba på baksidan av axlarna och hålla balansen i axelstyrkan. Körde 3 set på 12 reps, och det är definitivt en övning jag kommer fortsätta med framöver. Riktigt bra för hållningen också!

Nu blir det lite välförtjänt mat och vila – hörs snart igen!