Kategori: Uncategorized

Cardio…

Det har blivit dags att prata lite cardio. Ja, jag vet – inte alltid det roligaste, men jag har faktiskt hittat en variant som jag börjat gilla! Jag har nämligen börjat köra HIIT-intervaller på roddmaskinen, och det är verkligen en game changer för mig. Jag kör 30 sekunder all-out rodd, följt av 30 sekunders vila, […]

Benpass

Idag var det dags för benpass och jag måste säga att det börjar hända grejer. Jag har lagt extra mycket fokus på knäböj senaste veckorna, och det har verkligen gett resultat. Jag började köra med ett bredare grepp och lite djupare böj, och det har gjort underverk för både stabiliteten och vikterna. Förra veckan låg […]

Tja!

Idag kör jag ett av mina favoritpass – bröst och axlar! Jag tänkte faktiskt dela med mig av en ny teknik jag börjat med för att få ut ännu mer av mina bänkpass. Så här är grejen – jag har alltid kört traditionell bänkpress, men senaste tiden har jag börjat experimentera med något som kallas […]

Dagens gympass

Hej! Idag var det rygg och biceps lågrep. Pull lågrep som jag också kallar det. Ett av mina absoluta favoritpass just nu i och med hex baren som jag pratat mig varm om på det senaste. Det blev också nytt ”PB” där! Här kommer hela passet: Hex bar (nu kör jag också 5 minuter vila […]

Uppdatering!

Hej! Som ni märkt har jag varit dålig på att uppdatera 🙁 Det beror främst på den här jäkla coronan! Hela mitt liv har blivit upp och ner. Verkligen för jävligt. Mitt jobb håller på och varslar och jag har fått gå ner i tid och räknar med att det värsta kan hända… Som om […]

Nästa sida →