Idag var det dags för benpass och jag måste säga att det börjar hända grejer. Jag har lagt extra mycket fokus på knäböj senaste veckorna, och det har verkligen gett resultat. Jag började köra med ett bredare grepp och lite djupare böj, och det har gjort underverk för både stabiliteten och vikterna.

Förra veckan låg jag på 110 kg, 3 set med 8 reps, men idag satte jag nytt PB med 120 kg! Riktigt nöjd med det, särskilt eftersom jag känt mig lite sliten i benen senaste tiden. Det bästa med knäböj är ändå hur mycket hela kroppen får jobba. Jag känner att jag blir starkare i bålen också, vilket hjälper i alla andra lyft.

Nu blir det lite stretching och vila, för imorgon väntar axlar och triceps. Ser fram emot det! Hörs snart!